Nexo Studio combina movimientos funcionales, isométricos, pilates, danza y yoga. Recomendamos realizarlos en un ambiente de calor infrarrojo (≈ 40 °C) y humedad controlada porque el calor potencia la circulación y la oxigenación muscular; sin embargo, no es indispensable: puedes practicar nuestras clases a temperatura ambiente y seguirás obteniendo todos los beneficios de tonificación, fuerza y elasticidad.

Sí. Nuestro método está diseñado para adaptarse a todos los niveles y a todas las edades. Cada clase ofrece modificaciones que te permiten ajustar la intensidad a tu condición física, y un video guía semanal explica paso a paso cada movimiento para que practiques de forma segura, ya seas principiante o tengas experiencia previa.

En Nexo Studio, recomendamos realizar la misma clase completa un mínimo de 3 veces por semana e, idealmente, todos los días. Repetir la sesión diaria te permite percibir con claridad tu progreso: notarás cómo tu fuerza, control y resistencia mejoran a lo largo de la semana. Para favorecer la recuperación y mantener la flexibilidad, puedes añadir la clase de stretching al finalizar cada práctica o en días alternos.

Dispones de una versión gratuita de la clase semanal y otra de stretching. Solo crea tu cuenta, accede a “Clases GRATIS” en el menu y disfruta de ambas sin costo alguno.

Cuando te suscribas e inicies sesión, ingresarás directamente a nuestro Member Homepage. Desde allí tendrás acceso inmediato a la Biblioteca de Clases, donde encontrarás:

• La clase completa de esta semana

• La clase domina los movimientos

• La clase de la semana previa

• La clase Back to Basics completa

• Nexo Moves

• La sesión de stretching correspondiente

Todo organizado en un solo lugar para que puedas empezar a entrenar al instante.